一、可以把灯光调暗，关闭电视机，大人们也不要聊天了，如果需要的话陪伴孩子一起入睡。即使家长们还没有困意，可以在照顾孩子睡着以后，再起身回自己的房间做自己的事，但是不要打扰到已经入睡的孩子。
二、睡觉前不要让你的宝宝兴奋，长时间或者活跃的眼神交流对你的小爱来说是最刺激的事情之一。所以，当你让他睡觉或者在她醒来的时候让她安静下来时，你要避开他的目光。
三、在你的床边放一个婴儿床，最好能陪伴宝宝睡觉。
四、如果你的宝宝是在晚上饿着肚子醒来的那类，那么睡前哺乳可能会有帮助。与其等她饿着醒来，不如在你睡觉前喂饱你的孩子。额外的喂食能够让她的肚子得到满足，完成完整的睡眠。
首先要陪伴，让宝宝有安全感，放松状态时才容易入睡，
然后慢慢把临睡前的夜奶改成睡前一小时到两小时喂完，这小孩不会因为肚子太饱或者食物反流难受睡不着，
最后可以用抚触或者放轻音乐的方式让宝宝进行一个安静的睡觉环境，来代替包睡和摇晃入睡。
