当前位置:首页>维修大全>综合>

1岁半的宝宝怎样快速入睡

1岁半的宝宝怎样快速入睡

更新时间:2024-02-12 00:38:27

1岁半的宝宝怎样快速入睡

一岁半的宝宝,白天不让他睡觉,晚上能快速入睡。一岁半的宝宝活动量是比较大的,如果白天不让他睡觉,让他玩,或者是多跟别的小朋友玩,白天玩累了,晚上的话,宝宝睡觉是很老实的,而且入睡的非常快,至少入睡前,他不会再吵闹,基本上倒在床上就能睡着的那种状态

适宜的睡眠环境

3个月的宝宝,已经可以开始适当地训练他早睡,一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍,让宝贝提前进入睡眠的环境,电视关小声或者关掉,保持安静,可以适当地放点轻音乐,或者唱点催眠曲给他听。

2、区别黑夜和白天

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜,醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的地方,最好有充足的阳光,给宝宝一个拥抱,用轻柔的音乐将他唤醒。

而在晚上宝宝入睡前一两小时,把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,关掉所有的灯,就剩下一盏小夜灯。把门关好,不要让门外透光或传进嘈杂声。窗帘要厚实,避免窗外透近灯光。宝宝夜光灯,最好选择蓝色的。

更多栏目