葱一天吃多少量合适（葱要生吃好还是熟吃更好）

葱一天吃一根合适，大概50克，大葱富含多种对我们身体健康特别有益处的物质，经常适当的吃点大葱特别有利于我们身体的健康，都是美味不可多得，凡事都是有一个度，不能过量的食用大葱，所以说一天吃一根葱合适，可以增加我们身体的免疫力的。

一天吃个一两都无大碍的！