收腹并不是简单地吸肚子，而是通过收紧腹部肌肉来使腹部平坦。吸肚子只是表面现象，而收腹则需要控制腹部深层肌肉的收缩。收腹可以增强腹部肌肉的力量和稳定性，改善体态，减少腰部压力，增加腹部的支撑力。此外，收腹还可以提高呼吸效率，促进血液循环和消化系统的正常运作。所以，收腹不仅仅是表面功夫，更是对内部肌肉的控制和运用。
不是，收腹是收下腹。
原因收腹是指收缩腹部肌肉，使腹部变得更紧实。而腹部肌肉主要分为上腹肌和下腹肌，收下腹即是收缩下腹肌，这样可以有效地锻炼腹部肌肉，使腹部更加紧实。
延伸除了收下腹，还可以进行其他腹部肌肉的锻炼，如仰卧起坐平板支撑等。同时，收腹也可以在日常生活中进行，如走路、站立时收缩腹部肌肉，这样可以帮助保持良好的姿势，预防腰部和腹部的肌肉松弛。
