为什么健身的男生都喝奶粉（健身有没有必要喝奶粉）

因为奶粉蛋白质含量高蛋白粉的主要成分就是蛋白质，脂肪和胆固醇含量极低，是补充蛋白质的最佳来源。而且奶粉不会过多摄入其他物质当你在吃食物想补充蛋白时，需要摄入大量的食物，这样难免会过多的摄入一些不需要的物质，如脂肪等。

是因为奶粉富含高品质的蛋白质、碳水化合物和维生素，能够高效快速地补充运动中消耗的蛋白质、钙等营养元素，奶粉的优质蛋白质能够为肌肉的合成提供原料，对于经常参加体力劳动或体育运动的男人，喝奶粉可以为肌肉的合成提供原料，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减症方面有作用。