当前位置:首页>维修大全>综合>

带壳的干炒花生的热量(干炒带壳花生的功效与作用)

带壳的干炒花生的热量(干炒带壳花生的功效与作用)

更新时间:2024-03-13 02:26:22

带壳的干炒花生的热量

热量258大卡

做法

1、食材:带壳的生干花生、食用盐。

2、工具:锅、锡铲、漏勺

3、准备好要炒的带壳干花生、食用盐

4、将盐倒入铁锅中,开火(用中小火),将盐翻炒,炒1分钟左右,将盐炒热。

5、盐炒热后倒入带壳的生花生与盐一起翻炒。这个过程要不断地翻动,让花生均匀受热,大约翻炒20分钟左右,听到有花生不断发出啪啪地响声,关火,再翻动半分钟。让花生在锅里停留5分钟。

6、5分钟后,用漏勺将花生盛出,盛的时候摇动漏勺,将食用盐留在锅中,将花生装入筲箕中,晾凉。

7、将锅中剩下的盐盛出,防潮保存,下次再用。

8、待炒好的带壳花生晾凉后,花生就很香脆了,将花生放入密封的罐子或瓶子中,防潮保存,随吃随取。

更多栏目