喝咖啡会困是怎么回事（下午喝咖啡失眠一整晚）

喝完咖啡犯困原因及对策：

1. 生理性因素：身体疲劳或抵抗力低可能导致喝完咖啡反而更困。解决方法是休息、饮食、适当锻炼缓解疲劳。

2. 营养不良：大量饮用咖啡会增加B族维生素的消耗，导致喝完咖啡后反而更困