俗话说,食补不如动补,动补不如静补,静补不如心补。是的非常有道理的,饮食滋补不如好好运动,适度运动还要“静以修身”,这个静应该两层涵义,一起周围的环境安静,二是心灵的宁静。❤补那就是最高的境界,有良好的心态最重要,“不以物喜不以己悲”,“宠辱不惊”,这需要大量的知识积淀和人生阅历。孔子说,“六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩”,我想这就是老年人最好的养生之道。
俗话说,食补不如动补,动补不如静补,静补不如心补。是的非常有道理的,饮食滋补不如好好运动,适度运动还要“静以修身”,这个静应该两层涵义,一起周围的环境安静,二是心灵的宁静。❤补那就是最高的境界,有良好的心态最重要,“不以物喜不以己悲”,“宠辱不惊”,这需要大量的知识积淀和人生阅历。孔子说,“六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩”,我想这就是老年人最好的养生之道。