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俯卧撑仰卧起坐能练出身材吗
俯卧撑仰卧起坐能练出身材吗
更新时间:2024-02-11 07:54:58
如果只练俯卧撑和仰卧起坐,只能练出部分肌肉,作用很有限。
而且随着你的力量增强,身体一旦适应之后,到训练后期,很难再有进步。
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光做俯卧撑和仰卧起坐能否练成胸肌和腹肌(俯卧撑锻炼多久才能练出胸肌腹肌)
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只做俯卧撑和仰卧起坐能练出肌肉吗(锻炼俯卧撑好还是仰卧起坐好)
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