三岁以上吃,海参对人体有非常多的好处,因为海参的蛋白质含量很高,可能会让孩子身体中的营养不能够消化,反而对其肠胃发育没有好处。海参味甘、咸,性温,有补肾益精,眩晕耳鸣腰酸乏力、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。