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打篮球 我是一名小前锋 如何学会拉杆(小个子打篮球全场的基本思路)

打篮球 我是一名小前锋 如何学会拉杆(小个子打篮球全场的基本思路)

更新时间:2024-03-28 18:16:43

打篮球 我是一名小前锋 如何学会拉杆

拉杆是得有一定的弹跳力的,再配合自己的腰力,才会完美。所以你首先得锻炼自己的弹跳能力。 弹跳力的话,你可以每天跳楼梯,在沙子池里做深蹲跳,来提高自己的弹跳。有了弹跳,随你拉。。。

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