是米含糖高还是面含糖高（大米含糖高还是白面含糖高）

米含糖低，面含糖高。
因为大米是主要由淀粉质构成的，含糖量较低，而面粉经过加工会添加糖分，因此含糖量较高。
此外，需要注意的是，含糖量还与不同品牌、不同制作方法等因素有关。
在饮食上，应该注意适量摄入糖分，以保持健康的饮食习惯。

米和面其实都是属于杂粮，是生活当中必不可少的食物主食，所以它们的含糖量都不是很高，基本上是比较平衡的，所以可以放心服用