补铜的最快方法

可以通过食疗的方式来补铜，比如说可以吃海鲜，常见的可以选择鲍鱼，牡蛎或者是扇贝等其中富含丰富的铜元素。

在平时也可以选择动物的内脏，常见的可以选择鸡肝，鸭肝等也富含大量的铜元素或者是选择坚果。

食补：建议日常生活中多进食富含铜元素的食物，例如动物肝脏、香蕉、鱼类、牛肉、椰子、萝卜以及葵花籽等。