60岁学习站桩有益吗（60岁站桩多长时间最好）

谢谢邀请！应该说站桩是适合任何年龄段的运动，也是任何年龄段经过站桩运动后都能有收益的运动。通过站桩增加气血的运动，改善老年人的一些心脑血管疾病。甚至通过站桩能改善关节炎，当然站桩我推荐马步站桩。这种站桩方式最大化的提高大腿肌肉力量，让老年人不会摔跤。站桩的好处有很多，你可以尝试的站站。