西兰花搭配番茄、猪肉、木耳等食物有营养1。
西兰花搭配番茄：番茄中含有维生素、钙、磷、钾、镁等营养物质，与西兰花一起食用，能够补充人体所需的营养物质1。
西兰花搭配猪肉：西兰花中含有维生素C，搭配含有蛋白质的猪肉一起吃，可以美白肌肤、使肌肤光泽，还可以消除疲劳，提高免疫力1。
西兰花搭配木耳：西兰花含有维生素、磷、铁、钙等营养成分，木耳中含有多糖、蛋白质、维生素等营养成分，两种食物营养成分都比较丰富，因此西兰花搭配木耳有营养，而且口感清爽可口
西兰花是一种营养丰富的蔬菜，其中含有丰富的维生素C和膳食纤维。为了最大程度地发挥其营养价值，可以将西兰花搭配其他蔬菜一起炒菜。例如，西兰花和胡萝卜、豆角、甜椒一起炒，不仅色彩搭配协调，而且营养均衡。
此外，还可以将西兰花搭配鸡肉、牛肉等肉类一起炒，既能增加蛋白质摄入，又能提高营养吸收率。总之，西兰花搭配其他蔬菜或肉类一起炒菜，可以得到最营养的菜肴。
