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咖啡营养成分表详解

咖啡营养成分表详解

更新时间:2024-03-08 18:13:31

咖啡营养成分表详解

8 - 咖啡营养成分表: 每100克咖啡豆中营养成分如下表所示 水分 1.2g 蛋白质 1.6g;脂肪 16g 醣类 1.7g;纤维素 9g 灰分 1.2g;钙120mg 磷170mg;铁42mg 钠3mg

回答如下:咖啡是一种常见的饮料,它含有多种营养成分。以下是咖啡的营养成分表:

1. 黑咖啡

每100克含有:

- 能量:2千焦(0.5千卡)

- 蛋白质:0.1克

- 脂肪:0克

- 碳水化合物:0.1克

- 纤维:0克

- 钠:4毫克

- 咖啡因:40-100毫克

2. 咖啡伴侣(奶精)

每100克含有:

- 能量:2450千焦(585千卡)

- 蛋白质:3.5克

- 脂肪:35克

- 碳水化合物:52克

- 纤维:0克

- 钠:330毫克

3. 糖

每100克含有:

- 能量:1700千焦(405千卡)

- 蛋白质:0克

- 脂肪:0克

- 碳水化合物:100克

- 纤维:0克

- 钠:0毫克

4. 低糖咖啡

每100克含有:

- 能量:2千焦(0.5千卡)

- 蛋白质:0克

- 脂肪:0克

- 碳水化合物:0.2克

- 纤维:0克

- 钠:5毫克

- 咖啡因:40-100毫克

总体来说,咖啡的营养成分很少,但咖啡因是其中最重要的成分之一。咖啡因可以提高警觉性和注意力,还可以减轻疲劳和提高心情。另外,咖啡中还含有多种抗氧化物质,可以帮助减少体内自由基的积累,有助于预防多种疾病。但如果过量饮用咖啡,会导致失眠、心悸、恶心等不良反应,甚至可能对健康造成损害。所以,适量饮用咖啡是很重要的。

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