降低雌激素的食物和方法（减少雌激素小妙招）

可以通过运动和饮食的方法来降低雌激素，比如食物中的黄豆、绿茶、多吃含纤维素高的食物蔬菜，可以降低雌性激素，运动也可以降低雌性激素，比如跑步、打球等，在平时的日常生活中，要控制雌激素食物的摄入，比如油炸食品，膨化食品等，建议去医院检查，以免雌激素过低引起其他身体不适。