这句话最初出自于《周易》中的“系辞上篇”，其中讲到了阴阳的相互转化和平衡。阳出于阴则悟，意味着阳性的活力需要从阴性的静止中得到启示；阳入于阴则寐，则表示阳性需要在阴性的安宁中获得休息和滋养。这个观点在古代被广泛应用于哲学、医学、农业等领域，意味着平衡和调和是事物发展的关键，只有在阴阳相互转化和平衡的过程中，才能达到事物的最佳状态。
阳不归阴就是阳不入阴,是指失眠,睡不好觉日为阳, 夜为阴,入夜时阳归阴,人们日出而作,日落而息,入夜后睡觉.阳加于阴为汗，阳入于阴则寐阳主兴奋，阴主安静，阳在外，阴之使也，阴在内，阳之守也。中医讲晚上阳气渐归于里，与阴相合，因此人的兴奋降低，进入休息睡眠，如果阳不入阴，就会使人处于兴奋状态，不易入睡这就是中医说的卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。
