脚踝肌肉贴绑法（肌肉贴脚踝外侧贴法图示）

我的回答是:1、第一步：垂直贴

贴垂直的一块时足踝关节成大约90度。采用10寸长贴布，拉长30 – 40%。肌肉贴从脚后跟足底开始，一半贴到小腿内侧，一半贴到小腿外侧。

2、第二步：横贴贴打横的一块足踝尽量向下弯，采用10寸长贴布，拉长30 – 40%。肌肉贴从脚后跟立面开始，一半贴到脚内侧，一半贴到脚外侧。

3、第三小：垂直贴采用10寸长贴布，拉长30 – 40%。从脚心开始，贴到小腿后侧。