每晚30个俯卧撑(肚子疼也做,慢慢的也要做),有能力每天+3个-5个,到中考你力气就很大了,铅球扔不要向上和向下扔,从脑后抛向前时,在头顶离手,就是你垂直地面的线时离手,稍微往上一点,你成绩就很好了,加油!!!
中考铅球怎么练(中考铅球训练提高方法)
更新时间:2024-02-07 04:01:19
每晚30个俯卧撑(肚子疼也做,慢慢的也要做),有能力每天+3个-5个,到中考你力气就很大了,铅球扔不要向上和向下扔,从脑后抛向前时,在头顶离手,就是你垂直地面的线时离手,稍微往上一点,你成绩就很好了,加油!!!