我的世界光影里的太阳和火把的光太亮了 怎么才能调暗点

在视频设置里把亮度拉到最低 或者装个光影，光亮会柔和一些，而且……一般到了晚上或阴雨天会黑得伸手不见五指，绝对不刺眼