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米饭吃多了怎么补救

米饭吃多了怎么补救

更新时间:2024-03-28 18:27:00

米饭吃多了怎么补救

可以通过运动消耗吃多的米饭。比如,跳绳,跑步等运动项目。如果会游泳那就更好了,游泳消耗的能量比一般运动消耗的更多,游20分钟就能把一碗饭的能量消耗掉。

米饭吃多了你通过运动去补救一下。

吃多了你的生糖指数会非常高,升糖指数高的话,体内糖含量会非常的多,这个时候我们就应该运动去减少一些糖分

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