早晨跑步的好处与坏处（早上五点跑步的好处和坏处）

早晨跑步的好处和坏处分别是：早晨跑步对强身健体很有帮助，跑步过程中能吸进新鲜空气，呼出二氧化碳，增强免疫力，坏处是跑步体力消耗过度会损伤身体机能，再一个是浪费时间，影响白天工作。