一天一包就可以了。每天建议喝一包五宝茶,每次将一包五宝茶放入容器内,加入刚刚烧开的水之后,浸泡五分钟即可。五宝茶是可以反复冲泡的五宝养生茶,一般可以连续冲泡三至五次,随时随地饮用,可以反复的冲泡用至无味为止。一般在饭后喝效果会更好。