蒸米饭比煮的米饭糖低吗（蒸米饭是不是糖分少点）

首先，蒸米饭和煮米饭都是米饭，只是烹饪方式不一样。

然后，米饭属于主食，主食糖分比较高，所以蒸米饭和蒸米饭糖分都比较高。

最后，我们可以适当吃点五谷杂粮，吃点粗食，更有利于健康。

不一样。煮米饭含糖量更高，因为米饭煮的话，糖分会很快的分解到米内，这样做出来的米饭吃起来含糖量特别的高，比起直接蒸米饭的含糖量明显的高很多。