五十五岁的男人练哑铃多少重量为好（50-60岁左右练哑铃多少公斤合适）

55斤的男人链俩哑铃多少重量为好，对于这个问题，我是这样来回答你的，55岁的男人练哑铃的话呢？

首先要从十公斤慢慢的循序渐进的加到15到20公斤，这样慢慢的练就比较合适，不要嗯，一次性的就加到最大的量，那样会使肌肉拉伤，会很不舒服的。