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55岁哑铃用多重
55岁哑铃用多重
更新时间:2024-03-13 19:21:47
55岁用哑铃训练,首先是要考虑训练动作的规范和标准性,还有就是要充分预防自身安全性及预防意外的拉伤,所以应该选五公斤重的哑铃比较适合。
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