身体感觉疲劳是继续锻炼还是休息

如果你感到身体疲劳，那么你应该休息。在繁忙的工作中还要坚持运动训练，确实需要决心毅力，而健身训练每周三次足够了，相比较，休息好就更加重要，而且时间更长。