板栗的好处和坏处各是什么

板栗的好处是营养丰富，含有蛋白质和不饱合脂肪酸，还含有多和矿物质和微量元素。坏处是不能吃太多，容易胀气或消化不良，用板栗炖鸡十分的营养。