使用手机的话，一定要有个度，不管是玩手机还是用手机，做任务还是做一些事情都要有度，一定要有一个尺度，不能施以望为，也不能任性的去做，去利用手机，不然手机就会毒害你的身心，一定要合理的使用手机，分时间段来玩手机，不要不分白天黑夜的玩
一，限制上网时间。每天最多不要超过三个小时，而且玩一小时要休息十分钟，这样无论对视力还是对身体健康都有好处。
二，不要每天沉迷于手机，该工作还得好好工作，该生活当中交友还是要交友。网上骗子会很多，所以要学会适当合理地用手机。
三，看电视还是在电视上看，少在手机上看。因为容易上瘾，特殊情况每天也和电视一样看两集，这样才不会上瘾影响正常的工作和生活。
四，不要用看手机来排解压力，可以通过聊天、运动、唱歌等方式来排解压力。因为你会发现一看手机，看完这个想看那个，所以还是找点其他健康方式来排解压力吧！。
五，晚上睡觉前不要玩手机这会影响你的睡眠，关灯不玩手机这会对视力有很大的损害。
六，玩手机对身体最好的方式是仰着玩手机。这样对全身都是放松的，最健康的。
