步骤/方式1
洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。洗手掌。
步骤/方式2
洗背侧指缝 。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
步骤/方式3
洗掌侧指缝。 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
步骤/方式4
洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
步骤/方式5
洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
步骤/方式6
洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
步骤/方式7
洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
