好处
1、莲子具有丰富的营养可以为身体提供多种营养素。
2、莲子具有清凉解毒的作用。
坏处就是莲子性凉,吃多了会伤脾胃。
莲子在一天当中任意时间都可以吃,但是早上吃比较容易消化吸收,而晚餐的时候吃莲子有助于睡眠。
莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等营养成分,吃多了容易加重消化负担,因此在早上的时候吃莲子熬制的食物,比较容易消化,而且此时的吸收功能更好。
好处
1、莲子具有丰富的营养可以为身体提供多种营养素。
2、莲子具有清凉解毒的作用。
坏处就是莲子性凉,吃多了会伤脾胃。
莲子在一天当中任意时间都可以吃,但是早上吃比较容易消化吸收,而晚餐的时候吃莲子有助于睡眠。
莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等营养成分,吃多了容易加重消化负担,因此在早上的时候吃莲子熬制的食物,比较容易消化,而且此时的吸收功能更好。