一是技术动作要领不同，八字起跑前脚掌着地时采用内八字形式，两脚横向之间的距离稍大，起跑加速阶段身体横向摇摆动作稍大；爆发式起跑前脚掌着地时采用朝前形式且扒力充分，两脚横向之间的距离稍小，起跑加速阶段身体相对平稳。
二是适用运动员不同。身材高大的运动员，步幅相对较大，身体灵活性相对差些，采用八字起跑更能发挥身高优势。身材矮小的运动员，步幅相对小些，但身体灵活，采用爆发式起跑加速更快。
假如身高比较高可以用八字起跑，因为可以节约提速时间，像博尔特这样的，假如矮一点建议用爆发式起跑，因为这种起跑能更快动用大腿肌肉。
