主要是找一个名理的老师。健身的话不要要求过高，放松关节心平气和的去练就可以。学真的太极拳的话非常难。只有极少数人可以去，多数人不具备条件。关键是看自己的目标和方向。
先要了解自己为什么要学练太极拳。
太极拳是一种普及性很广的体育运动，有强体健身的功效，也有一定的防身功能，并有很好的观赏性。如果你只是想通过习练太极拳改善体质，充实业余生活，那么，太极拳确实是好运动，值得你终身去实践。
二，练好基本功。练拳不练功，到老一场空，基本功有:如站太极混元桩，走猫步，压腿，踢腿等等，万丈高楼平地起。基本功扎实了，以后就练套路就快得多了。
三，心态要好。练太极拳，先从入静开始，心不静则乱。而后求放松，松到感觉只有骨架立着，肌肉已无的状态。这点，只有你心静如水，在站太极混元桩时会慢慢体会到的。
四，动作要领要规范。虽说太极拳是以修炼内功为主，但正确身法是基础，不可马虎。
五，多看多听明师示范和讲解，多阅读太极拳前辈的著作，结合自身条件去领悟、纠正缺陷。
六，持之以恒。台上三分钟，台下十年功。成功的背后是旁人没看到的付出！
最后祝习练太极拳的爱好者共同进步，拥有身心健康的体魄！
