建议吃粥和面食类。
1. 吃粥可以更好地保持身体水电解质平衡，对于经历了紧张考试环境的人来说十分重要。
2. 面食类，如包子、馒头等，含有较为丰富的碳水化合物和蛋白质，有助于提供高热量和高能量，让考生保持充足的体力和精神状态。
3. 总体来说，高考当天饮食宜清淡易消化，避免过度疲劳和消化不良的情况，以保证身体状况处于最佳状态。
1, 高考当天中午应该吃易消化、高能量的食物。
2,因为高考时精神紧张，一定要保证体内能够得到充分的能量供应，但过于油腻的食物会影响食欲和身体消化，不利于身体保持清醒状态。
3,建议选择易消化的食物，如米粥、鸡蛋羹、清淡的面条等，同时可以配合水果和饮料为身体补充所需的水分和维生素。
