高考午饭最好吃一些清淡易消化的食物，以保持清醒和精力充沛。以下是一些可能的建议：
米饭和蔬菜：米饭是主食，可以提供能量，蔬菜可以提供维生素和纤维素，有助于消化和保持清爽。
汤类：汤类食物可以提供水分和营养，有助于保持身体的水分平衡和营养摄入。
水果：水果可以提供维生素和糖分，有助于提高身体的免疫力和精力。
鸡蛋和豆腐：鸡蛋和豆腐都是易消化的食物，可以提供蛋白质和营养，有助于保持身体的健康和精力充沛。
综上所述，高考午饭最好吃一些清淡易消化的食物，如米饭和蔬菜、汤类、水果、鸡蛋和豆腐等。希望我的回答能够帮到您。
高考期间午餐吃杂粮米饭+煮玉米、酱牛肉+冬瓜丸子+娃娃菜;二米饭+清蒸鲈鱼+豆腐干炒芹菜+西红柿鸡蛋汤;杂粮馒头+木须肉+炒洋葱+紫菜蛋花汤+毛豆。 。
