踮脚双手向上拉伸的好处

有很多。

首先，这个动作可以锻炼到背部、肩部、手臂、臀部和腿部的肌肉，增强身体的肌肉力量和耐力。

其次，向上拉伸的动作可以舒展身体，缓解身体的紧张和疲劳，促进身体的放松和恢复。

此外，这个动作还可以提高身体的柔韧性，增强身体的灵活性和协调性，有助于预防运动损伤和提高运动表现。

最后，向上拉伸的动作还可以改善身体的姿势，让身体更加挺拔和优美。总之，踮脚双手向上拉伸是一种简单而有效的拉伸动作，对身体有很多好处。