女人40多岁适合什么样运动

四十岁女人可以锻炼以下运动：

1、推荐打羽毛球或者网球运动。

2、推荐快走与慢跑交替运动，可有效的进行燃脂减肥。

3、推荐做仰卧起坐。

4、推荐做瑜伽运动。