豆怎么吃补钙好（吃豆腐补钙的正确方法）

吃黄豆可以很好地达到补钙的效果。黄豆中含钙量较高，尤其是豆腐的含钙量非常高，可以选择吃一些黄豆制成的豆腐干、豆腐等，或者把黄豆煮熟来吃，可以补充钙质、提高身体免疫力。