到了秋分为什么入睡难

古人云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”自此之后，阳消阴长，天气逐渐转凉，黑夜长过白昼。

《千金月令》中说：“秋分之日，勿杀生，勿用刑，勿处房帷，勿吊丧问疾，勿大醉。君子当斋戒静专以自检。”

秋分的关键词，是戒、定、静。

白昼变短，黑夜变长，似乎也在提醒我们，秋分过后，不要再把白天的紧张与匆忙，带进漫漫长夜，“使志安宁，无外其志”，这时，没有什么比好好睡一觉，更重要的事了。