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健身吃蛋白粉好吗(蛋白粉最好三个牌子)

健身吃蛋白粉好吗(蛋白粉最好三个牌子)

更新时间:2024-02-04 13:32:03

健身吃蛋白粉好吗

在做完健身之后最好不要吃蛋白粉,如果吃蛋白粉的话,可能会导致肠道菌群失调,出现肠道消化功能紊乱,导致消化功能受到影响,是不利于健康的,在做完健身之后,也要适当的补充一些营养,比如可以吃一些牛肉,羊肉,蛋类,鱼类的食物,都是能够加强营养的。

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