凌晨四点喝黑茶好不好

好

黑茶性质温和，夜间饮用对人体没有不良影响，对脾胃的刺激相对较少。能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化和转化。长期饮用可以滋养和保护胃部，非常适合晚上喝黑茶。

凌晨四点喝什么茶叶泡的茶都不好。因为黑茶也是茶叶、且更容易让人兴奋失去睡意、这样对凌晨的睡眠更加不利，凌晨的睡眠不足会影响到第二天的工作的。所以凌晨不要喝茶叶茶、如口渴就喝点白开水吧。