搓手有什么好处和坏处（经常搓手的8大好处和7种方法）

搓手的好处是可以促进手部血液循环，增强手部肌肉的活力，缓解手部疲劳。此外，搓手还可以刺激手部穴位，促进身体健康，增强免疫力。但搓手过度或者使用错误方法会带来坏处，如手部皮肤破裂、手指关节变形、手部肌肉疼痛等。

因此，正确的搓手方法是：将双手搓热后，将一只手的手指交叉插入另一只手的手指间，轻轻搓揉，然后再换手。不要过度搓揉，以免损伤手部肌肤和关节。