没什么快速的方法，听力本来是一个循序渐进的过程，而不是一两天就能提高的，要看你能不能坚持。
离考试时间还有一个月，你最好是听真题里面的听力，多听，熟悉语感。
如果你能做到，最好是可以把你听到的都写下来，听不出来再听，直到听懂为止，以此类推，写完再对答案，当然听的时候要用心，这个方法实施是有点难度，可是可以比较快和有效的提高。
听力每天都要听，绝对不能疏忽，自己给自己安排一个固定的时间听，也可以通过其他办法来提高，如听VOA、BBC等，也可以看英语电影，学唱英文歌，也可以去一些网站有听写的，很多很多，看个人了。
