上半身太瘦了怎么办（上半身特别瘦怎么回事）

如何增加上半身肌肉：

1. 运动：每日适量运动，包括跑步、走路、下蹲、蛙跳、俯卧撑等，可以锻炼胸部肌肉。

2. 饮食：改变不良饮食习惯，保证营养均衡，多吃开胃的食物如山楂、鸡肉、牛肉等，同时注意调理脾胃，可以喝大麦茶助消化、增食欲。