50岁跳绳伤膝盖吗（40岁跳绳对膝盖的损伤大吗）

伤膝盖的。

跳绳是一项很好的运动，好处是，对人的协调性，柔韧性和心肺功能都会有所加强或改善，坏处是对人体的脚踝，膝盖处的磨损会比较明显。50岁的人，无论男女，都是可以用跳绳的方式来锻炼身体的。

跳绳多少对膝盖都有些伤害，但只要控制好运动量就问题不大，建议每天跳绳500下就好了。因为这个年龄的人已经算是高龄的人群了，如果你的身体状态比较好的话，就是每天早晨起来跳200下，中午吃完饭以后再挑200下，傍晚的时候再跳100下就可以了，如果你超过500下的话，你的膝盖会造成损伤的，就得不偿失了。