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拉韧带多久能拉开

拉韧带多久能拉开

更新时间:2024-03-12 14:50:30

拉韧带多久能拉开

三个月左右

一般来说,成人拉筋三个月左右就能拉开,但具体时间不能完全确定,因为每个人的韧带情况不一样,具有个体差异性。初次进行拉筋时,幅度不要太大,要循序渐进,以免导致拉伤。

成人的筋就会比较坚硬,柔韧度较差,如果没有经过训练,成人拉筋的速度比未成年人慢一些,拉筋的时间可能会延长,一般在三个月左右。拉筋对人体是一种很好的锻炼方式,拉筋后机体整体的柔韧性会得到改善。

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