跑步机的心率多少才是减脂（跑步机上心率不到100以上能减脂吗）

跑步机的心率在60%-70%的最大心率范围内才是减脂的最佳心率。
因为在这个心率范围内，人体会更多的消耗脂肪来提供能量，有利于减脂。
同时，这个心率范围也适合长时间的持续运动，有助于提高运动效果。
如果想进一步提高减脂效果，可以在这个心率范围内适量增加运动强度和时间，例如增加坡度等。
但是也要注意不要超过个人的最大心率范围，避免对身体造成过大的负担。