中考1km长跑正确呼吸法

深呼吸加适当呼出因为中考1km长跑是一项高强度的有氧运动，通过深呼吸可以吸入更多氧气，给身体带来更多能量，同时适当呼出可以帮助身体排出多余的二氧化碳和废气，减少疲劳感。
同时，在跑步过程中，要时刻保持正常呼吸节奏，避免出现过快或过慢的呼吸，以免影响跑步效果。
所以，在中考1km长跑过程中，深呼吸加适当呼出是正确的呼吸方法，可以帮助身体更好地完成跑步任务。