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一天做多少个下蹲合适

一天做多少个下蹲合适

更新时间:2024-04-07 04:11:53

一天做多少个下蹲合适

下蹲动作主要是锻炼身体的下肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量,非常适合普通人锻炼。我觉得普通人每天做下蹲动作在60-90次合适。

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