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一天做多少个下蹲合适
一天做多少个下蹲合适
更新时间:2024-04-07 04:11:53
下蹲动作主要是锻炼身体的下肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量,非常适合普通人锻炼。我觉得普通人每天做下蹲动作在60-90次合适。
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深蹲一般一天做多少个为宜(深蹲最佳一分钟多少个)
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